Ребёнок на солнце

Целую зиму мы с нетерпением ждём первых солнечных лучей. А с наступлением лета окунаемся в солнечные ванны с головой. Взрослые стремятся любыми средствами заполучить красивый и ровный загар, но полезен ли он для детей?

Играть и бегать на солнце ребёнку, конечно, можно. Только осторожно. Следует соблюдать нехитрые правила:

1. Находиться на открытом солнце можно лишь в часы наименее активного солнца: с 9 до 12 и после четырёх часов дня. Причём необходимое организму количество витамина D вырабатывается в первые полчаса нахождения на солнце.
2. На ребёнке обязательно должен быть головной убор.
3. Внимательно отнеситесь к выбору солнцезащитного крема для ребёнка: он должен иметь высокий уровень защиты и не вызывать аллергических реакций.
4. Гораздо полезнее и взрослым и детям принимать воздушные ванны в тени деревьев.
5. Медики рекомендуют перед выходом на солнце проверять у детей состояние лимфоузлов: если они твёрдые и слегка увеличены, лучше избегать прямых солнечных лучей – в организме идёт воспалительный процесс.

Вы хотите издать свою книгу? Закзать печать книг можно в типографии "Буки Веди". Здесь же можно заказать допечатную подготовку книги.