Ох уж этот шоколад!

Так и хочется угостить ребёнка шоколадкой или шоколадной конфетой! Это же так вкусно! А ещё, говорят, полезно для умственной деятельности. Особенно стараются бабушки и дедушки, пытаясь всеми правдами и неправдами накормить любимых внуков заветным лакомством. Почему же следует с такой осторожностью относиться к шоколаду?

В первые три года жизни шоколад давать не стоит совсем. Во-первых, желудочно-кишечная система малыша ещё не готова справляться с такой нагрузкой. Во-вторых, шоколад может вызвать очень сильную аллергию у неокрепшего организма, в-третьих, шоколад очень возбуждающе воздействует на нервную систему, порождая проблемы со сном.

Что же касается детей после трёх, тут уже всё не так строго. Но это не значит, что можно поедать шоколад целыми днями. Диетологи советуют ограничить потребление шоколада до двух-трёх раз в неделю по небольшому кусочку. Тогда организм ощутит всю пользу этой сладости. Но предпочтение стоит отдавать молочному шоколаду, желательно, с добавлением изюма и орехов. И, конечно, стоит обращать внимание на качество приобретаемой продукции!