Делаем сон малыша крепче и спокойнее
Многим известна фраза «спит как младенец», означающая длительный безмятежный сон. В то же время большинство молодых родителей, чьи малыши спят не слишком спокойно, легко оспорят ее. Однако существует целый ряд несложных способов, при помощи которых ребенок будет легко засыпать, а его сон станет и в самом деле крепким и безмятежным.
Прежде всего, это удобство младенца и внимание к нему родителей. Следует подобрать оптимальную температуру спальни в ночное время, чтобы малышу там было не душно, и, вместе с тем, не холодно. По возможности, помещение вечером желательно проветривать - свежий воздух способствует крепкому сну.
Нужно также определиться с выбором пижамы или костюмчика для сна. Он должен быть достаточно просторным, из мягкого хлопка, байки или других натуральных материалов. Летом, возможно, будет достаточно легких, мягких, хорошо впитывающих памперсов. Для постоянного контроля нужно обязательно купить радионяню. Она не раз выручит в то время, когда малыш будет спать в другой комнате.
В некоторых случаях, а также для особо заботливых родителей может быть полезна радионяня с монитором дыхания. Она позволит маме чувствовать себя более комфортно, контролируя малыша. А здоровье, настроение и состояние мамы легко определяется ребенком – и также отражается на его сне.
Крепкий сон младенца поможет обеспечить прогулка незадолго до сна, купание с последующим кормлением и мамина колыбельная. Выработав определенный режим, можно сделать его обязательным и превратить в своеобразный вечерний ритуал. С его помощью малыш легче войдет в суточный ритм день-ночь, и постепенно его ночной сон станет более продолжительным и спокойным.
Если ребенок здоров, а до спокойного отдыха все же далеко, можно попробовать совместный сон. Тепло и запах спящей рядом мамы действуют на малыша успокаивающе, он чувствует себя более защищенным. Впоследствии, приучая младенца к кроватке, можно положить рядом мамин халат или футболку, для сохранения материнского запаха. А проконтролировать детский сон поможет видеоняня tomy или любая другая ее модель.
Еще одним, проверенным многими родителями вариантом, является ароматерапия. Пеленка с легким запахом лаванды или саше – мешочек из ткани с сухой лавандой помогут малышу уснуть и сделают его сон крепче.
Наверняка один из предложенных или другие существующие варианты облегчат засыпание младенца и позволят спокойно отдохнуть ему и маме. В то же время, столь широкий выбор позволяет ориентироваться и подбирать наилучшие способы именно для конкретного ребенка. Слушая советы подруг, желательно помнить: то, что подошло одному малышу, может не сработать с другим. Быть внимательным к ребенку и экспериментировать только в безопасной сфере.
